那些颜值身材好的女生很让人羡慕，如果再加上满满的正能量，那这样的女生真是太迷人了。有一位这样的健身小姐姐，微博博主“西瓜有点儿甜”，身材真是特别的好。她不仅自律健身，还非常有正能量，并且她的文艺范儿十足，经常会在健身之余和大家分享最近看的书籍，或者自己的小感悟，真的是超级暖！
这位小姐姐的身材特别好，皮肤也属于有些黝黑的健康型皮肤。照片中的她，身穿一件黑色吊带包臀裙，非常显她的身材，并且腿也非常的修长，很有气质，这样的小姐姐，让人太爱了！
她的马甲线以及手臂是非常好看的，不仅可以看出肌肉的完美线条，也可以看到满满的能量感。照片中她身穿一件军绿色露脐短袖针织衫，下身配一套白色超短裙，非常有气质，不仅显身材，还有一种扑面而来的青春气息，满满的少女感！
文艺范儿十足的她，还非常喜欢音乐。照片中的她，身穿一件黑色露肩包臀裙，坐在钢琴演奏的模样，真的是既优雅，又有气质，还散发出一种古典美。这样有颜值，又有才华的女孩，真是太难得了！
好的身材和好的内在一样，都需要用时间来修炼。小练老师认为，运动可以锻炼好的身材，而读书可以培养好的内在，这两者非常重要。
女神式
1、身体呈直立状态，站在地面，双手放于身体两侧自然下垂。
2、双腿打开，保持脚尖点地，并且小腿与地面垂直。
3、双手伸向头顶上方，一只手掌伸开，另一只手放在这只手的手腕处。
单腿站立后仰
1、双脚站立在地面，保持不动。
2、一条腿脚尖点地，另一条腿弯曲，保持大腿与地面平行，并且脚尖贴在另一条腿的大腿处。
3、两手微微弯曲向上扬，同时带动身体一起向一侧倾斜。
单腿桥式
1、两腿弯曲，蹲坐在地面，上身保持直立状态。
2、两条手臂向后放，直到带动上身与地面保持平行，双臂伸直，双手伏地。
3、一条腿保持弯曲姿势不动，另一条腿向上伸展，保持与地面垂直状态。
站立拉弓式
1、身体直立，站立在地面，保持双臂自然放在身体两侧。
2、一条腿保持不动，另一条腿向上伸直，直到两条腿保持平行。
3、双手放在站在地面的脚的脚踝处，上身随之向下倾斜。
无论是优雅，还是日常休闲风格，她这样的好身材都非常合适。这张照片中，她上身穿一件黑色不规则线条点缀的白色T恤，下身一条修身牛仔裤，再配上一双白色运动鞋以及袜子，并且袜子包在裤腿外部，很时尚，也非常潮流！“西瓜有点儿甜”这位健身博主，不仅身材好，也有非常优秀的内在。因此，小练老师认为，无论是学习还是工作阶段，一个人都要让自己变得越来越好，身体和灵魂都在路上。
